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接受預訂
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書名:
九九健康長壽功--本功、基本功、初級功
| 作者 / 演示者： |
陳雲慶 |
| 商品編號： |
A-A701 |
| 出版社： |
逸文武術文化 |
| 出版日期： |
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| 定價： |
280元 |
| 會員價格： |
252元 |
| VIP價格： |
224元 |
| 金鑽會員價： |
224元 |
| 語言別： |
繁體中文 |
| 登錄日期： |
2009/07/07 |
| 開本： |
14.5cm × 21cm |
| 頁數： |
152頁 |
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九九健康長壽功 本功--目錄
九九健康長壽功本功廿四式
方位圖
本功二十四式名稱
一：四方摟膝劈面掌
二：左右盤步單側踢
三：曲膝穿掌雙貫耳
四：馬步抱月吐吶式
五：雙栽雙甩呼吸式
六：左右撲步斜飛式
七：獨立上沖分雙掌
八：並步轉腰雙雲手
九：左右弓步單穿掌
十：左右活步大雲手
十一：大鵬展翅八卦步
十二：旋腿抬踢雙分掌
十三：輪花勾手側按膝
十四：立腳雙掌撐天式
十五：直旋二式前推掌
十六：雙旋掌左右側推
十七：轉腰螺旋十字手
十八：左右平推拜佛式
十九：雙分掌上步前蹬
二十：倒步俯仰推拉式
二十一：原地跑步甩手式
二十二：左右甩手放鬆式
二十三：開合捧心呼吸式
二十四：萬流歸宗全功收
九九健康長壽功 基本功--目錄
九九健康長壽功基本功十八式
基本功十八式名稱
一：暖掌
二：醒目
三：開印
四：順鼻
五：搓唇
六：縷脖
七：揉鬢
八：按耳
九：拉耳
十：扣頂
十一：活筋
十二：甩手
十三：輪指
十四：推掌
十五：握放
十六：旋腕
十七：活肩
十八：轉頭
九九健康長壽功 初級功--目錄
九九健康長壽功初級功十二式
初級功十二式名稱
一：立足開胸旋臂式
二：左右甩手轉腰式
三：立足上下甩手式
四：前曲後仰呼吸式
五：開胸闊背前推式
六：左右輪背側彎式
七：抱膝蹲立撐天式
八：左右撲步捧心式
九：四方踢腿拉筋式
十：扭腰前後拍打式
十一：左右甩手還原式
十二：開合捧心呼吸式
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